#48 Gesunde Hacks

DAS BRINGT`S

“Gesundheit ist das höchste Gut” – prinzipiell wissen wir das ja, aber gerade jetzt zeigt sich einmal mehr die Richtigkeit dieser Aussage. Wenn es dir gut geht und du gesund bist, dann nutze doch die Zeit, um dich noch ein bisschen besser um dich zu kümmern.

SO GEHT´S

Im Moment sprießen die Fitness-Angebote ja nur so aus dem Boden. Wenn du bisher schon sportlich interessiert und aktiv warst, hast du dir sicher schon dein Home-Training organisiert.

Für alle anderen, die sich bisher noch nicht überwinden konnten: Einfach mal ausprobieren, runter vom Sofa und vielleicht einfach mal was Neues ausprobieren!

Photo by Sébastien LAVALAYEon Unsplash

Auf Youtube findet ihr unter „Fitness Zuhause“, „Fitness Corona“ oder „Workout Zuhause“ ganz viele Impulse und Videos zum Mitmachen.

Wer es gerne etwas ruhiger und in sich gekehrter mag, der versucht vielleicht mal eine Yoga-Session. Yogaeasy ist dafür eine tolle Möglichkeit und sie bieten gerade auch ein kostenloser Schnupperabo an: https://www.yogaeasy.de/coupon/schnupperkurs_7tage
(Dieser Link stellt unbezahlte Werbung dar) 

DARAUF SOLLTEST DU ACHTEN

Nicht viel schnacken, einfach machen! Wenn man sich erstmal an wenig Bewegung gewöhnt hat, wird es umso schwerer, sich wieder zu motivieren. Vielleicht hast du ja eine/n Freund*in, die/der auch trainingsmäßig ein bisschen durchhängt und ihr motiviert euch gegenseitig? Oder ihr macht eine Team-Challenge unter Kollegen*innen, welches Team mehr „Sportpunkte“ sammelt? Oder ihr trainiert gemeinsam per Videocall und jede*r in eurem Kreis stellt seine Lieblings-Zuhause-Sportsession vor? Oder du schaust mal, welches Angebot dein Fitness-Studio vor Ort hat? Von der Zumba-Stunde über Fitnesstrainings bis Tanzunterricht wird derzeit gestreamt was das Zeug hält. 

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